Sube y baja… repite otra vez. Series y repeticiones, hasta el infinito. Vamos cambiando progresiones, y vamos aumentando cargas… pero el cuerpo necesita constantes estímulos nuevos para progresar todo lo posible, y al mismo tiempo, nosotros necesitamos cosas que nos mantengan motivados y eviten una monotonía o aburrimiento. Hoy os daré 10 ideas para que…

Uno de los factores que siempre suele acompañarnos en cada entrenamiento, es la música. Todos buscamos siempre esas canciones que nos motivan, suben nuestra energía y nos hacen llegar un poco más lejos… pero… ¿Hasta qué punto es ésto cierto? ¿Realmente afecta la música a nuestra capacidad? Vamos a verlo. La verdad es que los…

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