Nombre y Apellidos

Teléfono

Tu correo electrónico

Documento Cuestionario PAR-Q_and_YOU

¿Practicas o has practicado actividad física?

En caso afirmativo ¿Podrías decir qué actividad/es físico-deportivas practicas? ¿Con qué
frecuencia?

¿Qué tipo de actividad es?

¿Cuánto tiempo libre tienes para dedicar a tu programa de entrenamiento al día?

¿Qué medio de transporte utilizas habitualmente para desplazarte?

¿Cómo crees que son para ti los siguientes aspectos? Tu forma física, tu salud, tu
alimentación.

¿Cuáles son las actividades físicas que más te agradan? ¿Y las que menos?

¿Cuáles son tus principales objetivos a largo plazo respecto a tu entrenamiento?

¿Cuáles son tus principales objetivos a corto plazo?

¿Cómo calificarías tu nivel de actividad diario?

¿Qué te llevó a decidir comenzar con un plan de entrenamiento?

Define tus propias cualidades, virtudes y debilidades respecto a la actividad física.

¿Has tenido alguna enfermedad o lesión desde el último reconocimiento?

¿Has sido hospitalizado más de una noche?

¿Has tenido alguna operación?

¿Tomas alguna medicación actualmente?

¿Has tomado alguna vez suplementos para perder peso o mejorar el rendimiento?

¿Tienes alguna alergia?

¿Has sufrido de enrojecimiento durante o después del" ejercicio?

¿Has tenido pérdida de conocimiento?

¿Has tenido mareo durante o después del ejercicio?

¿Has tenido dolor torácico durante o después del ejercicio?

¿Has tenido fatiga antes que los demás compañeros?

¿Has tenido taquicardia o palpitaciones?

¿Has tenido tensión arterial o colesterol altos?

¿Has tenido soplos cardíacos?

¿Has tenido muertos en la familia por problemas cardíacos antes de los 50 años?

¿Has tenido infecciones el último mes?

¿Algún médico te ha prohibido o limitado el ejercicio?

¿Tienes algún problema de piel?

¿Has tenido alguna vez un traumatismo craneal?

¿Pérdida de conciencia?

¿Convulsiones?

¿Dolor de cabeza intenso?

¿Pérdida de fuerza repentina, hormigueos o adormecimiento de brazos o piernas?

¿Te has sentido enfermo tras el ejercicio a causa del calor?

¿Tienes tos, pitidos en el pecho o dificultad respiratoria durante o después del" "ejercicio?

¿Tienes Asma?

¿Alergias que necesiten tratamiento?

¿Utilizas algún equipamiento corrector que no se use habitualmente en tu deporte?" "(rodilleras, tobilleras, plantillas, etc...)

¿Tienes algún problema de visión?

¿Has tenido esguinces, distensiones, fracturas, tendinitis u otros?