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Modalidad Online: Entrenador Especialista de Street Workout y Calistenia

450,00 300,00

Agotado

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Descripción

OBJETIVOS DEL CURSO

El curso tanto en la modalidad online como la modalidad presencial se inicia a través de la plataforma el día 20 de noviembre de 2017, donde el alumno tendrá acceso 24 horas todos los días para estudiar el material, ver las clases y practicar los tests.

Conseguir que el alumnado de este curso obtenga los conocimientos teóricos y prácticos necesarios para poner en práctica métodos y programas de entrenamiento basados en la Calistenia de forma segura y eficiente, además de introducirse profesionalmente en una nueva modalidad deportiva como es el Street Workout & Calistenia.

A QUIÉN VA DIRIGIDO

El curso de entrenador especialista de Street Workout y Calistenia va dirigido a profesionales del deporte y el entrenamiento deportivo que quieran aumentar sus conocimientos sobre las metodologías tradicionales del control y desarrollo de las capacidades físicas por medio del peso corporal (fuerza máxima, submáxima, potencia, resistencia, movilidad articular, flexibilidad…), más allá de las salas de musculación y métodos deportivos específicos, y en general va dirigido a cualquier persona que quiera convertirse en entrenador especializado de Calistenia y descubrir el movimiento social sin precedentes del Street Workout.

HORAS TEÓRICAS Y PRÁCTICAS

El curso está dividido en dos bloques:

  • Bloque teórico.
  • Bloque teórico-práctico.
  • Duración total: 50 horas.

-El bloque teórico será impartido de manera online, facilitando al alumno todo el material del curso para que pueda aprender todos los contenidos necesarios para la realización del curso. Los alumnos dispondrán de tutorías colectivas e individuales, una vez a la semana a lo largo de un mes, con un profesor teórico, para resolver las dudas que les puedan surgir sobre cualquier asunto.

-El bloque teórico-práctico. En este bloque, el alumno aprenderá todo lo necesario para aplicar los conocimientos teóricos a la práctica.

MODALIDADES DEL CURSO

Modalidad online:

  • Inicio el 20 de noviembre a través de nuestra plataforma. Duración un mes. Acceso 24 horas a la plataforma, gestiona tu estudio como prefieras. Los alumnos dispondrán de tutorías colectivas e individuales a lo largo del curso, con un profesor, para resolver las dudas que les puedan surgir sobre cualquier asunto..
  • Precio: Oferta de navidad 300€ (Precio normal 450€).

REQUISITOS Y EXAMEN DE CONTENIDOS

No se precisan requisitos previos.

Al finalizar bloque teórico del curso se realizará un examen sobre todos los contenidos incluidos en la formación. Para poder obtener el diploma acreditativo hay que superar dicho examen demostrando que se han comprendido los principios básicos de la formación como entrenador de Street Workout y Calistenia.

DIPLOMA Y CERTIFICACIONES

El diploma expedido contará con las certificaciones oficiales de la F.E.S.W.C y la I.F.B.B., contando con el respaldo de las convalidaciones europeas vigentes en la actualidad.

MATERIAL

TEMARIO

TEMA 1.- ¿QUÉ ES EL STREET WORKOUT Y LA CALISTENIA?

  • Gimnasia deportiva y Street Workout y Calistenia.
  • El Street Workout & Calistenia en América.
  • El Street Workout & Calistenia en España.
  • El Street Workout & Calistenia en Europa.
  • La Asociación Española de Street Workout & Calistenia.
  • La Federación Española de Street Workout & Calistenia.

TEMA 2.- ANATOMÍA Y FISIOLOGÍA  APLICADAS AL ENTRENAMIENTO.

  • El esqueleto humano.
  • Articulaciones.
  • Ligamentos.
  • Tendones.
  • Sistema Nervioso (SNC y SNP).
  • Sistema muscular.
  • Anatomía muscular microscópica.
  • Planos de referencia anatómica.
  • Procesos de obtención de energía.
  • El Core, núcleo del cuerpo humano.

TEMA 3.- TEORÍA DEL ENTRENAMIENTO.

  • Valoración Inicial del cliente.
  • Principios del entrenamiento.
  • Adaptación, Sobreentrenamiento y Fatiga.
  • Variables del entrenamiento.
  • Periodización del entrenamiento.
  • Entrenamiento aeróbico.
  • Entrenamiento de Fuerza.
  • Entrenamiento de Flexibilidad y ROM, calentamiento.
  • Entrenamiento en Poblaciones Especiales.
  • Lesiones comunes y primeros auxilios.

TEMA 4.- MÉTODOS DE ENTRENAMIENTO.

  • Tipos de rutinas.
  • Distribución y nomenclatura.
  • Métodos establecidos.
  • Ejercicios fundamentales.
  • Métodos de entrenamiento por niveles.
  • Glosario de Ejercicios (más de 300 ejercicios y progresiones).

TEMA 5.- NUTRICIÓN Y DIETÉTICA.

  • Introducción.
  • Recomendaciones alimenticias.
  • Definiciones.
  • Macronutrientes.
  • Micronutrientes.
  • Metabolismo.

TEMA 6.- CONSEJOS.

  • La importancia de crear una buena base con los ejercicios básicos.
  • La multilateralidad.
  • La técnica debe primar siempre.
  • Aléjate de las lesiones.
  • Descanso.
  • Preparación de una competición.
  • Colocación escapular.