DISEÑA TU PROPIA RUTINA DE HIPERTROFIA Saludos compañeros!! hoy os traigo un sistema sencillo y efectivo para que podáis crear vuestra propia rutina de hipertrofia, para ello sólo debéis seguir las instrucciones a continuación, y ser muy exigentes a la hora de cumplir los parámetros establecidos en los entrenamientos, recordad que es muy importante trabajar…

Una de los temas más recurrentes cuando se conversa sobre el entrenamiento es la comparación entre el gimnasio y la calistenia a la hora de ganar músculo, la creencia extendida de que el gimnasio sólo sirve para ganar músculo o que la calistenia sólo sirve para generar funcionalidad es un error a partes iguales. No…

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