Te has lesionado.   Así de duras, son. No hay mayor pesadilla para cualquier atleta que estas tres palabras… que significan que estaremos apartados de nuestros entrenamientos durante un tiempo… y a veces, en los peores casos, para siempre. La situación por desgracia es que la mayoría de personas no entiende siquiera la magnitud del…

Uno de nuestro peores enemigos, son las lesiones, nos mantienen apartados de los entrenamientos, nos frustran y tiran al traste nuestra planificación, hoy vamos a daros a conocer un poco más sobre ellas y os expondremos algunos conceptos útiles. Lo primero, ¿Qué es una lesión? Una lesión es un daño físico causado en los tejidos…

Bueno hoy vamos a tocar un poco uno de los temas más “polémicos” o que generan más controversia entre los atletas de diversas disciplinas. Hablaremos sobre las “dominadas de Crossfit”, dominadas de kipping y de butterflys (en efecto, son tipos diferentes). Para muchos, éste tipo de dominadas son un sacrilegio a todos los principios del entrenamiento,…

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