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En éste artículo vamos a dedicarle unas líneas a una de las partes importantes de nuestra rutina de entrenamientos:  los estiramientos. Realizados como calentamiento, como vuelta a la calma,  o como sesión propiamente dicha, los estiramientos ayudarán a aumentar, mantener o evitar el deterioro progresivo de la flexibilidad. La flexibilidad no sólo es una ventaja a la hora…

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