Hoy os traemos una rutina enfocada al desarrollo muscular, para realizar durante 4 o 6 semanas como máximo. Debéis alternar torso/piernas para cada sesión de entrenamiento, y al mismo tiempo A y B de cada tipo. El número de repeticiones a completar, debe ser el máximo numero de repeticiones que podáis completar antes de llegar al…

Se aproxima el veranito, y con él, aumentan las prisas por perder esos kilos de más que nos sobran… de repente, una palabra empieza a aparecer por todos sitios: HIIT, pero la mayoría se confunde o no saben realmente de qué están hablando, hoy vamos a enseñarte qué es el HIIT, porqué te conviene aprenderlo y…

Una de las preguntas más frecuentes y de los mayores mitos que nos encontramos en éste mundo, es si puedes hipertrofiar (ganar volumen) con ejercicios de Street Workout. Obviamente, aunque puedan existir sistemas y métodos más adecuados a éste fin, ¡sí que se puede! Así que vamos a darte unos consejillos con los que conseguirás…

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