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Tanto el rendimiento deportivo, como la capacidad de recuperación, están influenciadas en gran medida por la calidad de nuestra alimentación. La nutrición, por sí sola, puede mejorar tanto nuestro potencial, como nuestra capacidad de recuperarnos, si se aplican unos parámetros adecuados y controlados sobre el tipo de alimentos, cantidad, momento de la ingesta… etc. Es…

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