Uno de nuestro peores enemigos, son las lesiones, nos mantienen apartados de los entrenamientos, nos frustran y tiran al traste nuestra planificación, hoy vamos a daros a conocer un poco más sobre ellas y os expondremos algunos conceptos útiles. Lo primero, ¿Qué es una lesión? Una lesión es un daño físico causado en los tejidos…

Lesiones, el monstruo nocturno de cualquier atleta, nuestra peor pesadilla. Cuando los lesionamos y nos vemos obligados a apartarnos de nuestro entrenamiento, pasamos uno de nuestros peores momentos, por eso, es mejor aprender a evitarlas y entrenar de manera segura. Lo primero que debes tener en cuenta, es organizar tu entrenamiento de manera adecuada, cuando…

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