Uno de los factores que siempre suele acompañarnos en cada entrenamiento, es la música. Todos buscamos siempre esas canciones que nos motivan, suben nuestra energía y nos hacen llegar un poco más lejos… pero… ¿Hasta qué punto es ésto cierto? ¿Realmente afecta la música a nuestra capacidad? Vamos a verlo. La verdad es que los…

Tanto el rendimiento deportivo, como la capacidad de recuperación, están influenciadas en gran medida por la calidad de nuestra alimentación. La nutrición, por sí sola, puede mejorar tanto nuestro potencial, como nuestra capacidad de recuperarnos, si se aplican unos parámetros adecuados y controlados sobre el tipo de alimentos, cantidad, momento de la ingesta… etc. Es…

Y es que el sueño es una parte muy importante de nuestra recuperación, nuestro estado de ánimo, nuestro apetito e incluso nuestro sistema inmunológico. Buenos días hermanos de barras, ¿qué tal habéis dormido hoy? Espero que bien, y si no es así, vamos a mostraros la importancia de dormir adecuadamente y durante el tiempo necesario….

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